Zuerst einmal: Was ist Yoga?

Hier ein Versuch es kurz und knapp zu definieren: Yoga ist eine aus Indien stammende spirituelle Tradition und beinhaltet Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Und noch so viel mehr. Ziel ist die Beruhigung des Geistes und im Endeffekt die Erleuchtung.

„Yoga ist die Reise zu deinem wahren Selbst“

– Wanda Badwal –

Yoga ist meine Leidenschaft. Mein Hobby. Meine Berufung?

Ich mache seit ungefähr sechs Jahren Yoga. Immer mal mehr und weniger regelmäßig, immer mal unterschiedliche Praktiken oder Stile. 2021 habe ich dann eine Ausbildung gemacht in der Stilrichtung Prana Flow, eine zufällige Entscheidung, die sich sehr richtig angefühlt hat. Hier bin ich tiefer eingetaucht in die Energieflüsse im Körper, die mit verschiedenen Yogaübungen angesprochen werden können und habe mehr zur Philosophie und dem Ursprung des Yoga gelernt.

Zweifel

Ich habe also schon ein bisschen Erfahrung und „professionelles Wissen“. Und trotzdem geht es mir so, dass ich in jeder Yogaklasse, die ich besuche, etwas Neues lerne. Das ist toll – im Yoga geht es auch darum, den „beginner’s mind“ zu bewahren, also Neuem gegenüber offen zu sein, in allem etwas Neues zu sehen. Insbesondere in der Zeit bei Dru in Wales habe ich so viel gelernt! So viele neue Aspekte und auch so viele, die mir irgendwie schon bekannt waren, die ich aber nicht so in der Umsetzung habe. Dadurch kommt bei mir immer wieder die Frage und die Unsicherheit hoch, ob ich denn schon genug weiß, um anderen etwas beibringen zu können? Da meldet sich diese kleine (aber manchmal ganz schön laute) Stimme im Kopf, die sagt „Siehste? Hast du alles nicht gewusst. Du weißt doch noch gar nichts. Du machst es bestimmt falsch. Du wirst Fragen bestimmt nicht beantworten können. Wie stehst du denn dann da? Du bist eine Heuchlerin.“

Trotzdem handeln

Und was mache ich mit dieser Stimme? Manchmal höre ich ihr zu, lasse sie viel mehr Raum einnehmen, als sie verdient. Und manchmal stelle ich ihr Argumente entgegen. Ich weiß doch schon etwas. Nicht alles, das werde ich in diesem Leben nicht erreichen. Aber etwas. Etwas von diesem Besonderen, das mein Leben besser gemacht hat. Das mir Halt gegeben hat. Das mich Verbindung spüren lässt. Und das kann ich im Rahmen meiner Möglichkeiten weitergeben. Und das möchte ich auch!

Und das heißt nicht, dass ich es selbst perfekt machen muss. Denn manchmal muss ich mich auch selbst wieder dran erinnern, warum ich Yoga mache. Komm, geh auf die Matte, beweg dich ein bisschen. Verlier dich im Flow. Schau nach innen. Es tut so gut. Dem Körper und dem Gedankenkarussell. Und trotzdem ist es oft ein Kampf mit dem inneren Schweinehund. Mit der persönlichen Laziness. Es ist doch gerade so gemütlich im Bett oder auf der Couch. Ich könnte doch stattdessen auch was anderes machen. Aber jedes mal, wenn ich mich selbst überzeugen konnte, hat es sich gelohnt. Das Gefühl, etwas Gutes für mich getan zu haben. Das Körpergefühl danach. Die Ruhe im Kopf. Das Gefühl der Verbundenheit mit der Welt. Das kleine Fünkchen Magie.
Und genau deshalb möchte ich das weitergeben. Es ist nicht immer leicht, es fliegt mir nicht zu. Aber irgendwie ist es doch so leicht und tut so gut. Schon 10 Minuten machen einen Unterschied.

Und genau deshalb geht es jetzt los. Mein erstes Video geht online. Es ist lange nicht perfekt. Und es gibt bereits so viele andere tolle Yogavideos. Aber genau dieses eine von mir, das gibt es noch nicht. Und vielleicht ist es genau das Richtige für dich. Oder für jemand anderen. Und, wenn es das Richtige für eine einzige Person ist, hat es sich gelohnt.

Also, wenn du magst, dann schau bei Youtube vorbei und komm mit auf die Matte. Für 15 Minuten bringen wir Bewegung in den Körper und Ruhe in den Kopf. Diese Einheit finde ich besonders am Morgen super. Der Körper wird bewegt, es wird aber nicht zu anstrengend und der Kopf wird langsam in den Tag begleitet.